Przeprowadzam medytacje indywidualne, jak i grupowe, a także relaksacje.

Techniki medytacyjne są znane i stosowane już od czasów starożytnych.

Mimo, że często medytacja kojarzona i związana jest z praktykami religijnymi Wschodu (buddyzm, hinduizm, taoizm, dżinizm), to jej elementy można także zaobserwować w chrześcijaństwie.

Niewątpliwie medytacja jest uniwersalną praktyką mentalną-niezwykle cenną, służącą do oczyszczenia umysłu, w celu osiągnięcia wewnętrznej równowagi, a także harmonijnego funkcjonowania, często w tym "zabieganym świecie".

W swojej pracy stosuję także relaksacje, które podobnie jak medytacje, pozwalają na wyzbycie się codziennego napięcia i wyciszenie umysłu, a co za tym idzie, na doskonały relaks i odprężenie, a także na szybką poprawę samopoczucia.

Obok medytacji i relaksacji, sięgam również po korzystne techniki afirmacji.
Afirmacja to pozytywne stwierdzenie dotyczące nas samych: celów życiowych (na różnych płaszczyznach), poczucia własnej wartości oraz innych istotnych dla nas aspektów życia.

Często łączę powyższe techniki jednocześnie, ponieważ wtedy zwiększają swój efekt.

Umów sesję